أربعة مؤشرات لحصول الطلاق بين أي زوجين
. . . في خبرته بالتعامل مع الأزواج لمدة 40 عاما، يستطيع جون غوتمان وبخلال خمسة دقائق التنبؤ بنسبة 91% بحصول الطلاق بين أي زوجين، وذلك في حال لاحظ وجود أربعة مؤشرات في العلاقة بينهما. ويشاركنا غوتمان هذه المؤشرات وهي:... . . . 1. النقد وذلك في حال تجاوز نقد السلوك ليشمل نقد شخص الشريك نفسه. مثلا أنت شخص غبي لأنك لم تلقي النفايات. فهنا هاجم الطرف شريكه وليس سلوكه في النسيان . 2. الاستهزاء وهي أسوأها كونها تدمر العلاقة. وتشمل المزاح الثقيل، حركات الجسم غير المحترمة، والتنابز بالألقاب. وهذه تساهم في تفاقم الصراع بينهما بدلا من حلها لعدم قبول الشريك بهذا الأسلوب المقلل من شأنه وبإحساسه أنه قليل القيمة لدى الطرف الآخر . 3. التهرب من النقاش مثل الخروج من الغرفة أو المنزل أو إسكات الشريك بالإفصاح عن عدم الرغبة في الكلام. وهذه تخرج الشريك من النقاش ومن قلب ومشاعر الطرف الثاني كذلك، فيحصل ما يسمى بالطلاق العاطفي . 4. الأسلوب الدفاعي وهي تصعد من التصادم بين الشركين. كونها تلقي بسبب المشكلة على أحد الطرفين. فهذا الأسلوب هو بالواقع لوم مبطن للشريك الآخر. . فقط للموظفين:
كيف تكتب ردا تلقائيا محترفا للرسائل الإلكترونية الواردة . . هل ستغادر مكتبك في إجازة، وتريد إعلام أصحاب الرسائل الواردة بذلك؟ يمكنك تحقيق ذلك بكتابة رد تلقائي يبين لهم ذلك. وهي التي تسمى out-of-office. ولكن ما الذي يجب أن يحتوي عليه الرد؟ سنقدم لك في هذا الخبر إرشادات لكتابة نص محترف لهذا النوع من الردود. . . بداية يعود تاريخ هذا النوع من الردود الإلكترونية إلى عام 1998. وفيه أرسل لاري بيج وسيرجي برين أول رد تلقائي إلكتروني يوضّح خروج الشريك المؤسس لشركة جوجل في إحدى المهرجانات، وبالتالي عدم تواجده في المكتب لخدمة العملاء. وبالعودة إلى كيفية كتابة نص محترف للردود التلقائية، فإننا نقدم لك هذه النصائح والتي شاركنا إياها ديميتري لينوف، نائب رئيس شركة سينبوكس المختصة بخدمة تحليل الرسائل الإلكترونية وتنظيمها. وهو بذلك قد رأى المئات من الرسائل، السيئة والجيدة: . . 1. أرسل الرد التلقائي مرة واحدة فقط لكل مرسل لتجنّب إزعاج أصحاب الرسائل الواردة. . 2. اذكر تاريخ عودتك متأخرا عن التاريخ الحقيقي بيومين مثلا، وذلك لتتمكن من إعطاء نفسك الفرصة لإدارة رسائلك. . 3. اكتب ردا مفيدا من خلال ذكر عنوان البريد للشخص الذي سيغطي غيابك ورقم هاتفه. وبذلك تضمن سير العمل بغيابك دون أي تعطيل. . 4. كن جديا في النص بعيدا عن أي دعابة. . 5. اكتب ردا قصيرا وذلك لتضمن أن يتم قراءتها من أصحاب الرسائل الواردة. تسع عادات عليك بامتلاكها قبل بلوغك الثلاثين
. إن كنت لا تزال في العشرينيات من العمر، فهذه فرصتك لاستكشاف ومعرفة حقيقة شخصيتك، وما تريده من الحياة، وكيف تصنع التغيير في هذا العالم. ويعدّ اكتساب العادات في هذه السن الأساس الذي ستقوم عليه بقية حياتك. وبالتالي فإن تعلمك واكتسابك للعادات الإيجابية في هذه الفترة العمرية ستكون الفارق بين الناجح والفاشل. . . ومن هذه العادات الإيجابية، نسلّط الضوء على تسعة منها، شاركها رجال أعمال وأكاديميين وأصحاب مؤسسات إعلامية معروفة: . 1. تعلّم من فشلك سيأتيك يوما يحصل فيه فشل لم تتوقعه وتغيير غير عادل بالنسبة لك، وستجد أنك فقدت القدرة على السيطرة، ولكن تذكر أنك لن تخسر سيطرتك على نظرتك. فالنصيحة المقدمة لك من المستثمر جيمس آرتشر هي أن تسترخي وتحاول أن تستمتع بما يحصل كونك لن تتمكّن من تجنّبه، فقط تذكّر أنها فرصة لك لتتعلّم أكثر. . 2. خاطر بشكل مدروس في حال لم تتزوج بعد وليس لديك أطفال، فهذه فرصتك لكي تعيش شغفك في الحياة. وتضيف جيسي غولدنبيرغ سيدة الأعمال التي تركت مهنة الإعلام لتنشئ عملها الخاص: أحضر ورقة وقسمها إلى ثلاثة أعمدة، وسجل في الأول كل الأمور التي ستحصل عند فشلك إن قمت بها، وفي العمود الثاني، سجّل الطرق التي ستخفف من حصول تلك الأمور. وفي الثالث، فكر في كيفية معالجة الفشل الذي وضعته في العمود الأول. . 3. استمر بالتعلّم خصص دوما وقتا وجهدا لتعلّم معرفة جديدة. فهذه نصيحة الملياردير شارك تانك، والذي كان يخصص وقتا لتعلّم كل التقنيات الجديدة بالرغم من أن تخصصه الأكاديمي كان بعيدا عن ذلك. إلا أن تلك العادة التي اكتسبها وهو في العشرين كانت سر نجاحه الآن. . 4. لازم الناجحين وذلك لأنهم سيساعدونك على أن تصبح شخصا أفضل. فمثلا عمل المؤلف بين كاسنوتشا مع مؤسس شبكة لينكدإن ولعدة سنوات، وقال إن أهم درسه تعلّمه منه هو أنك ستصبح مثل صاحبك الذي تقضي معه معظم الوقت. وتضيف بيث دوان مؤسسة شبكة رينتيز الخيرية: إن أردت استكشاف قدراتك عليك أن تحيط نفسك مع من يتحدونك، والأقوى منك والأكثر إصرارا. . 5. أنشئ علاقات مهنية قوية ولا يعني ذلك حضور مختلف الفعاليّات وجمع لبطاقات العمل الخاصة من الحضور، وإنّما اغتنام فرصة لقاء شخص مثير ومهني. وهذا من شأنه توفير العديد من الفرص لك على المدى البعيد. وهذا ما اتفق عليه جون ليفي مؤسس انفلونسر وآدم غرانت المحرر في قسم المال والأعمال. . 6. دخّر أموالا لمستقبلك وكلما أبكرت في ذلك كان أفضل. ويقول جوناثان ميني المخطط الاقتصادي، يجب أن تكون العملية دائمة، ولا تصرف ما ادخرت إلا عند الحالات الطارئة. . 7. اهتم بصحتك وذلك بالابتعاد عما يضرك من المشروبات والمأكولات وممارسة الرياضة. . 8. اعشق ما تعمل في خطاب مثير لستيف جوبز مؤسس شركة أبل، أشار إلى أهمية أن تعشق ما تعمل، وإن لم تحبه فابحث عن عمل آخر ولا تجلس منتظرا أن يأتيك. فأن تحب عملك سيشكل علامة فارقة في مستقبلك المهني. . 9. وازن بين عملك وحياتك الشخصية وذلك بعدم إهمال حياتك الشخصية بسبب ضغط العمل وحماسك على إنجاز الكثير. وإن كنت مدمنا على العمل فعليك تدرك أن راحتك ستزيد من نشاطك. وهذه النصيحة الأخيرة من الصحفية آريانا هافينغتون. أسوأ الأطعمة التي يتناولها طفلك موجودة في مدرسته
. . يزداد معدل السمنة لدى الأطفال حول العالم. فقد وصل في أمريكا إلى 31%، و40 % في أوروبا. وحتى تم ملاحظة زيادة في معدل سمنة الأطفال في تلك الدول التي كانت تمتاز بقلّتها. ولمعرفة السبب، قام باحثون في جامعة ديوك في سنغافورة بدراسة الأطعمة التي يتناولها الأطفال من ذوي الوزن الزائد، ومدى تأثيرها على وزنهم خلال ثلاث سنوات. فكانت النتيجة وجود أطعمة محددة تسبب زيادة الوزن بشكل لا مجال للشك فيه عند تناولها بشكل دائم، والتي يوجد للأسف معظمها في مقاصف المدرسة. وهي كالتالي: 1. رقائق البطاطس المقلية (التشيبس) . 2. أصابع البطاطس المقلية (فرينش فرايز) . 3. الأسماك والدواجن المقلية . 4. الأطعمة المقلية أو المطهية بالزيت . 5. المشروبات السكرية والحلويات لتحصل على الوظيفة .. تجنّب هذه الأخطاء الأربعة في المقابلة
. . . .... يعد استدعائك لإجراء مقابلة عمل فرصة كبيرة لتعطي انطباعا مثيرا عن نفسك لمسؤول التوظيف، ولإثبات أنك الأفضل دون غيرك لتلك الوظيفة. ولكن التوتر أثناء المقابلة وعدم التحضير الجيد لها سيؤثر سلبا عليك، بحيث سيجعلك تظهر بشكل غير مسؤول أو غير كفؤ، وبالتي خسارة الوظيفة. وبيّنت ليز ويسل مؤسسة موقع واي أب لتوظيف الخريجين في الشركات الكبرى مثل جوجل ومايكروسوفت وديزني، وجود الكثير من الأخطاء التي يرتكبها معظمهم أثناء المقابلة والتي تصدر حتى من أكثرهم خبرة وذكاء. وبظل خبرتها في إجراء أكثر من 200 مقابلة عمل في السنة الواحدة، تسلّط ويسل الضوء على أسوأ هذه الأخطاء ونصائح لتجنّبها: . 1. التكلّم عن مدى شعورك بالتوتر وذلك لأن المسؤول عن التوظيف يتوقع منك أن تكون بالغا ومتماسك الأعصاب تحت أي الضغط، وبقدرتك على معالجة كافة المواقف ومنها التي تسبب لك التوتر. فالتكّلم عن مدى شعورك بالتوتر مع محاولة الاستعطاف ستعطي رسالة إلى مسؤول التوظيف أنك غير مؤهل بعد لظروف العمل على أرض الواقع. . . 2. عدم التحضير للمقابلة إذ يجب أن تبحث عن كل المعلومات المتعلقة بالشركة والعاملين في أقسام الإدارة فيها، وحتى عن مسؤول التوظيف الذي سيجري معك المقابلة. وذلك لرغبته برؤية قدرتك على إنجاز ذلك وأنك أصبحت فعلا ملما بأقسام الشركة وأمورها. . . 3. عدم الإجابة عن الأسئلة بتوسّع فمسؤول التوظيف لا يريد إجابات مقتضبة، وإنما يريد سماع قصص عن إنجازاتك المختلفة في الحياة. فهذه هي فرصتك للتألق. فمثلا، تكلّم عن ماذا تعلّمت، كيف تعالج الأمور الصعبة، وما كان دورك في نجاح عملك السابق. . . 4. عدم سؤال مسؤول التوظيف أية أسئلة في العادة، وبعد انتهاء المقابلة، سيسألك مسؤول التوظيف إن كان لديك أيّة أسئلة. ويفضّل حينها أن تكون قد حضّرت على الأقل ثلاثة أسئلة تتطلب إجابات صعبة. مثل: ما هي الأقسام التي تحتاج إلى تطوير في الشركة؟ ولا بأس بعكس الأدوار قليلا في حينه. فاستمتع بالفرصة |
نختار في كل شهر مجموعة من الأخبار المتنوعة من صحة وتقنية وأعمال وغيرها. وسيجد القارئ المزيد من المواضيع في تلك المجالات في عدد المجلة الشهري ضمن قسم مجلتي في أعلاه
Archives
July 2017
Categories |